健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 保持健康的饮食习惯是提高生活质量的关键。以下是一些具体的做法： 均衡饮食：每餐尽量包含蛋白质、碳水化合物、健康脂肪和丰富的蔬菜。可以参考“碥盘法”，将餐盘一半填满蔬菜和水果，四分之一填满全谷物，四分之一填满高蛋白食物。 减少加工...