健康生活建议1. 均衡饮食： 利用停工期间，自己在家烹饪，选择新鲜蔬菜和全谷物，减少加工食品的摄入。 增加水果的摄入量，保证维生素和矿物质的充足。2. 适量运动： 在家中进行简单的健身操或瑜伽，保持身体活动。 利用小区或公园的空地进行散步或慢跑。3. 充足睡眠： 保持规律的作息时间，确保每晚78小时的睡眠...