健康、环保、省钱的综合生活建议 健康饮食习惯1. 多吃蔬菜和水果：每天至少摄入五种不同颜色的蔬菜和水果，以确保获得多种维生素和矿物质。2. 选择全谷物：用全麦面包、糙米或燕麦等全谷物替代精制谷物，有助于控制血糖和体重。3. 减少加工食品：尽量避免高糖、高盐和高脂肪的加工食品，选择新鲜食材自己烹饪。 环保日常行为1. 减少塑料使用：...